EnergiWeekend

I samarbeid med Satya Yoga

Rosfjord Strandhotell, Lyngdal
9 – 11 mars 


 

Klar for en helg med yoga, SPA og nydelig mat?

Vi inviterer til en skikkelig “ta vare på deg selv – helg” spekket med yoga, SPA og nydelig mat! Du får også med deg gode verktøyer hjem som kan hjelpe deg å takle stress, bli kvitt spenninger i kroppen og få en bedre søvnkvalitet. Hvis du bor i området, vil det være mulig å delta uten overnatting. Mer informasjon finner du lengre ned på sida.

Pris: kr. 3990,-

Inkluderer 2 overnattinger, full pensjon (2 x frokost, 2 x lunsj, 2 x middag + nistesmøring), alle aktiviteter, adgang til bad – og velværeavdelingen, InBody-kroppsanalyse (verdi kr 500,-), yogaprogram til hjemmebruk.

BOOK ONLINE NÅ!

Del oss med venner og bekjente!




BOOK ONLINE NÅ!

Program

FREDAG
17.00 Frammøte
17.30 Velkomst og presentasjon av instruktørene
18.00 Klassisk yoga med fokus på energi, ro og pust.
20.00 Middag og sosialt

LØRDAG
07.30 Pusteøvelser og meditative teknikker
08.30 Frokost
10.00 Morgenyoga med fokus på kjernemuskulatur og bevegelighet.
12.00 Lunsj
13.30 Foredrag med Siri Tuseth:  Hvordan forstå yoga ut fra et medisinsk, filosofisk og terapeutisk perspektiv.
15.00 – 18.00 Valgfrie aktiviteter:
– Guidet tur i flott natur
– SPA/bading på Sørlandsbadet
– Restorativ yoga med lang avspenning
– InBody-kroppsanalyse
19.30 Middag og sosialt

SØNDAG
08.00 Yoga med pusteøvelser og meditasjon
09.00 Frokost
10.00 Gjennomgang av kroppsanalysen.
10.45 Morgenyoga med fokus på flytsekvenser og synkronisert pust. Økten avsuttes med guidet avspenning.
12:30 Lunsj
13.30 Avsluttende yogaøkt med fokus på hofteåpnere og spenningfrigjørende øvelser.
15.00 Takk for denne gang!

BOOK ONLINE NÅ!

Mer informasjon                             
Du blir innlosjert i dobbelt/enkeltrom når du kommer på fredagen. Våre verter og hotellets ansatte vil gjøre alt de kan for å gi deg en fantastisk helg på Rosfjord strandhotell!

EnergiWeekend passer for alle, enten man har yogaerfaring eller ikke. Her får du virkelig mulighet til å senke skuldrene og lade batteriene.

Siri Tuseth (bildet) blir helgens hovedinstruktør og foredragsholder. Hun er gründer av Satya Yoga og regnes som en av landets fremste innenfor sitt felt. Siri har blant annet bidratt i Berit Nordstrands bestselger, «Ta vare på deg selv», og er en del av lærerstaben til Patanjali Yoga Institute for Yogic Sciences.

Alle våre arrangementer har inkludert full pensjon. Det vil si at samtlige måltider er med i prisen; 2 x frokost, 2 x lunsj og 2 x middag. De som ønsker det får også smøre niste til lørdagens frokost uten ekstra kostnader.

Hvis du bor i området, vil det være mulig å delta uten overnatting. Er dette interessant for deg, eller lurer du på på andre ting? Send en mail til post@motivera.no eller slå gjerne på tråden, tlf: 40 86 13 35.

Vi ønsker å satse enda mer på treningsreiser til utlandet framover. Mer informasjon om programmet for neste år vil bli lagt ut fortløpende under PROGRAM her på hjemmesida vår. 


BOOK ONLINE NÅ!