Derfor er styrketrening viktig hele livet!

Denne gangen kan vi anbefale en av de siste episodene i podkasten til Norges Idretsshøyskole, NIH – podden.

Her forteller professor Truls Raastad hvorfor det er så viktig med tung styrketrening, hvor mange repetisjoner du trenger og hvilke øvelser du bør prioritere.

‍

Del gjerne med en forelder, besteforelder eller noen andre du kjenner som trenger motivasjon for å komme i gang med styrketrening.

‍

Her er link til podcasten. Derfor er styrketrening viktig hele livet – spesielt for eldre | NIH-podden

‍